เดือนแห่งความสนุกสนานและงานรื่นเริงผ่านมาอีกครั้งแล้วนะคะ ไหนจะปาร์ตี้งานคริสต์มาส งานปีใหม่ แถมปาร์ตี้ย่อย ๆ อย่างงานเลี้ยงบริษัทและสังสรรค์กับเพื่อนฝูงอีก และเมื่อไปแล้วทั้งทีก็ต้องสุดเหวี่ยงกันหน่อย จะให้มานั่งดื่มน้ำส้มแล้วรีบกลับบ้านตั้งแต่สามทุ่มได้อย่างไรกัน ใช่มั๊ยคะ
สิ่งที่อาจเกิดตามมาในวันรุ่งขึ้น หลังจากการ (เผลอ) ดื่มเข้าไปหลายแก้วก็เช่น อาการเมาค้าง ใบหน้าบวม ขอบตาดำคล้ำ ผิวแห้งไม่สดใส และดูอิดโรยซีดเซียว ถ้าตื่นขึ้นมาแล้วพบตัวเองในสภาพเช่นนี้ก็อย่าเพิ่งตกใจนะคะ มีหลายวิธีที่จะช่วยบรรเทาความเหี่ยวเฉาให้กลับมาสดสวยได้อย่างฉับพลัน
1. เมาค้าง อ่อนเพลีย
เนื่องจากดื่มจัดแถมนอนดึกอีก สิ่งแรกที่ควรทำทันทีหลังจากตื่นนอนคือ ดื่มน้ำสะอาด 1 แก้วใหญ่ ๆ เพื่อช่วยล้างพิษในกระแสเลือด ถ้ายังรู้สึกเพลีย อาจต่อด้วยน้ำผลไม้คั้นสด ๆ อีกสักแก้ว เพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือด ซึ่งจะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น หลังจากนั้นพยายามดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวัน เพื่อช่วยให้การหมุนเวียนของน้ำในกระแสเลือดดีขึ้น เร่งให้ร่างกายขับถ่ายของเสียได้เร็วขึ้น ทำให้ผิวพรรณกลับมาชุ่มชื่นดังเดิม
2. หน้าบวม ตาบวม
แอลกอฮอล์จะเข้าไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดในชั้นเซลล์ใต้ผิว ทำให้เซลล์ทำงานหนักขึ้นและยังต้องเก็บกักของเสียเอาไว้มากขึ้น จนเกิดอาการบวม วิธีแก้ไขคือพยายามเคลื่อนไหวเร็ว ๆ ในช่วงเช้า เช่น วิ่งหรือเดินเร็ว ๆ อย่างน้อย 10 นาที เพื่อเป็นการเปิดรูขุมขน ซึ่งจะช่วยขับถ่ายของเสียออกจากเซลล์ใต้ผิว ทำให้อาการบวมลดลง ถ้าไม่สะดวกก็ยังมีอีกวิธีหนึ่งคือ นวดหน้าด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่คุณใช้อยู่เป็นประจำ โดยนวดเป็นแนวเฉียงขึ้นไปทางขมับ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ทำซ้ำ ๆ 2 - 3 ครั้ง เพื่อลดอาการบวมในส่วนของดวงตา ใช้ผ้าห่อน้ำแข็งหรือถุงชาแช่เย็นนำมาวางบนเปลือกตา ทิ้งไว้ประมาณ 5 - 10 นาที สารเทนนินในใบชาจะช่วยลดอาการบวมน้ำได้ โดยเฉพาะในชาคาโมมายล์จะมีสารชนิดหนึ่งที่มีความเย็นและมีประสิทธิภาพช่วยลดอาการบวมได้ดียิ่งขึ้น
3. ผิวหน้าแห้ง รูขุมขนดูกว้าง
หลังจากทำความสะอาดใบหน้าด้วยน้ำเย็นแล้ว ใช้มาสค์ที่ให้ความชุ่มชื้น (Hydrating Mask, Moisturizing Mask) มาสค์หน้าทิ้งไว้ 10 - 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น เพื่อคืนความสดชื่นพร้อมกระชับรูขุมขน วิธีนี้จะช่วยคืนความเปล่งปลั่งให้ผิวหน้าได้อย่างฉับพลัน
4. ริมฝีปากแห้ง ลอกเป็นขุย
เกิดจากการขาดน้ำเพราะดื่มแอลกอฮอลล์มากเกินไป วิธีที่ดีที่สุดคือ นวดริมฝีปากด้วยวาสลินหนา ๆ หรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์สัก 1 นาที จากนั้นใช้แปรงสีฟันถูเบา ๆ เป็นวงกลม เพื่อให้หนังที่ลอกเป็นขุยหลุดออก แล้วทาวาสลินหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทาซ้ำอีกครั้งเพื่อคงความชุ่มชื่นไว้ วิธีนี้จะทำให้ริมฝีปากนุ่มและเนียนขึ้นทันที
5. ผื่นแดง รอยแดงใกล้จมูก
แอลกอฮอลล์ หรือความร้อนใด ๆ ก็ตามจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว และเกิดเป็นรอยแดงขึ้นที่ผิวหนัง วิธีแก้ไขคือ ปกปิดรอยแดงด้วยครีมรองพื้นปกปิดริ้วรอย หรือครีมรองพื้นปรับสีผิว สำหรับสาวผิวค่อนข้างเหลืองให้ใช้ครีมรองพื้นปรับสีผิวที่มีโทนสีเขียว ส่วนสาวผิวขาวอมชมพูควรใช้ครีมปรับสีผิวสีฟ้า แตะลงไปบาง ๆ ตรงรอยแดงแล้วเกลี่ยให้ทั่ว เพื่อช่วยพรางรอยให้จางลง แต่ต้องระวังอย่าลงจนเข้มเกินไป เพราะอาจกลายเป็นรอยเขียวขึ้นมาแทนและจะสะดุดตายิ่งขึ้น
6. หน้าซีดเซียว ไม่เปล่งปลั่ง
สีผิวที่ซีดเซียวสามารถเปลี่ยนกลับมาให้เป็นผิวที่มีชีวิตชีวาได้ โดยหลีกเลี่ยงบลัชออนแบบฝุ่น เพราะจะทำให้ผิวดูแห้งมากขึ้น ควรเปลี่ยนมาใช้บลัชออนแบบครีมซึ่งผสมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ความชุ่มชื้น จะช่วยทำให้ผิวหน้าดูมีน้ำมีนวลกว่าและควรใช้สีออกแนวสดสว่าง เช่น สีอมส้มหรือชมพู แทนบรรดาโทนน้ำตาล สีสันจะช่วยให้ใบหน้าดูสดใสและสว่างไสวดูมีเลือดฝาดขึ้นมาอีกครั้ง
เกร็ดเหล่านี้ใช้ได้ผลดีในยามฉุกเฉินเท่านั้นนะคะ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการทะนุถนอมความงามของผิวพรรณและใบหน้าสำหรับสาวนักเที่ยวคือ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมาก ๆ และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไปนั่นเองค่ะ
